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咸鸭蛋炒茄子-----营养美味

咸鸭蛋中含有丰富的蛋白质,对我们的身体健康很有好处,茄子中含有维生素,脂肪和蛋白质,因为物美价廉,所以深受人们的喜爱,成为我们的桌上佳品,咸鸭蛋炒茄子,不仅营养丰富,而且味道鲜美,食后让人回味无穷……
食材
1

茄子 250g

2

咸鸭蛋 2个

3

油 5ml

4

南德 1勺

5

盐 1/3勺

方法/步骤
1

把咸鸭蛋清洗干净,煮熟。

3

用勺子把咸鸭蛋切成小块后,放入盘中。

4

取2根茄子,清洗干净后,放入盘中。

5

把茄子削去外皮后,切成细条状放入盘中,待用。

6

洗锅,点火,在锅中加入5ml左右的油,把火调到大火档,

7

等锅中的油烧到八成热的时候,把盘中切成小块的咸鸭蛋倒入锅中,翻炒几下。

8

然后再把盘中的茄子倒入锅中,翻炒几下,

9

等茄子变蔫的时候,加入1勺南德,翻炒几下。把调料和茄子充分混合均匀。

10

然后,再加入1/3勺盐,翻炒几下。

11

盛起,装入盘中。

注意事项

咸鸭蛋尽量切碎一些。

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