婚前的苗条身材从怀孕开始，便逐渐丰满，再到肥胖，最后到了臃肿。看看我怎样从一个瘦子走到肥胖大妈，再回到标准身材。期间经历过多少人的犀利眼光，讽刺的话语，通通都是锥心的打击。
工具/原料
紧身收腹内裤
方法/步骤
1
每天起床后第一时间就是喝白开水1杯，把肠子冲洗一下，然后不要急着吃早餐，做一些简单的早操。1.前弯腰把手尽量往脚丫伸展，这个动作有利于腰部和小腿的伸展，大约3分钟一组，做5组。2.半蹲，双手平肩向前伸展，腰部保持垂直状态。大约5分钟一组，做3组。做完这些简单的早操，就开始吃早餐，早餐以白粥或者汤粉类为主，早餐一定要吃饱，不然到了11点多饿了就会想着吃零食。出门换衣服的时候，换上紧身收腹裤，这是保持一天都不脱掉。
2
早上工作闲时喝白开水，不能和其他有饮料，可以煲点柠檬水，解渴又有营养，但不能放太多柠檬，会刺激肠道胃酸。午餐不能不吃，一定要吃好，而且要吃饱。选择1份蔬菜+1份白肉+1份米饭+1份水果（米粉每天的分量比前天的少一点，直到个人认为可以维持一天能量的消耗，然后就一直保持这个分量不变）注意：肉类尽量选择鱼肉和鸡肉，这是蛋白质丰富脂肪少的肉类。水果最好选择糖分少的苹果下午茶时间是最容易吃零食的时候，这个时候就要提醒自己，不能吃，饿了或者馋了就选择喝水。实在是抵抗不了，就吃少量水果。
注意事项
1
零食一定不能在减肥期间出现，看都不能看
2
面食类都尽量少吃，因为不饱腹，又是淀粉类食物
3
紧身收腹裤一定要坚持穿，可以帮助控制食欲
4
只是节食是不能使身体机能很好适应减肥后的体重，就是说容易反弹。坚持运动，才有更好的新陈代谢
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