脸上长满痘痘非常影响美观，让人极为不自信，一些美容去痘产品或是仪器有让人望而生畏，毕竟快速去除的方式总是会存在安全隐患，而且也是一笔不小的支出，自己的脸蛋还是需要自己爱护，用最保险的方式来祛痘痘吧！
工具/原料
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运动套装
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跑鞋
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闹钟
方法/步骤
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第一步就是作息规律，熬夜最容易长痘，几乎熬一次夜我就会冒一两颗痘痘，熬夜时长决定了痘痘的数量，夜晚是排毒的重要时机，一定不要错过，有时候不得不熬夜的时候，我一般11点睡，3点多定闹钟起床加班！
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第三步是锻炼，最好的方式是跑步，出汗是最佳排毒方式之一，一次大汗淋漓的跑步，既可以排毒，又可以锻炼，还可以让你的心情放松，一举多得
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最后就是要注意脸部清洁，每天隔离防晒少不了，反正自己尝试过挺有效的
注意事项
熬夜是天敌，不仅长痘还损害身体，熬最晚的夜，敷最贵的面膜
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