上火了，嘴角都烂了。哈！妈妈一定会告诉你多喝水，吃个梨，降降火。事实我们发现自己使劲的吃梨火气也没降下来，嗓子还是疼疼的。这是因为我们搞错了方法，南辕北辙了，梨等甜甜的水果，富含糖分，而糖又会加剧B族维生素的消耗，这样越吃嗓子会越疼。所谓上火，常常是缺乏B族维生素的的表现，只要多吃富含维生素B的食物，或者干脆直接补充B族维生素，火气马上就能降下来！秘方哦，百试不爽，祖传的。
工具/原料
1
B族维生素
2
糙米等粗加工的食物，非炸，非长时间煮炖。
方法/步骤
1
一，上药店。
2
二，买药，可以使用现金，也可以使用医保卡，记着带会员卡可以累加积分，没有就算了。
3
三，按说明书定时定量服用。
注意事项
好像没什么需要注意的，B族维生素广泛地存在于食物中，即便吃多了一点也没什么。
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