柠檬水减肥美容

柠檬水般指加有柠檬汁或泡有柠檬片的水。柠檬水，含有丰富的维生素，具有美容减肥等功效。柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。由于柠檬PH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。柠檬水可以解渴且冲谈想吃东西的欲望，因此可有交抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果十分显著，方法如下：

方法/步骤

一公升的水里面加上半粒，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害的物质。