怎样应对失眠——顺气健脾,安神养血的陈皮枣饮

中医认为失眠原因主要有两种：一是其他病症影响，如咳嗽、呕吐、腹满等，使人不得安卧；二是气血阴阳失和，使人不能人寐。对于气血失和者，可以在饮食方面给予一定的调养，通过安神养血而达到一定的辅助作用，当然，如果比较严重的，还是要去就医。     这就是一款非常适合失眠人群饮用的饮品，陈皮是橘皮的干制品，理气、消食、健脾的作用更胜一筹，是药膳中常用的理气药。红枣味甘、性温，入脾、胃经。可益气养血，养心安神，调和脾胃，适合气血亏虚、食欲不振、心烦失眠的气郁者。陈皮搭配红枣，两者组方，安神养血的效果更佳。而且这两款都是药食同源的食材，不用担心长期服用会有不良反应，唯一需要注意的是，糖尿病患者最好少食。