春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，常食有帮助消化、防止便秘的功能。所以春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。现代医学则认为，竹笋具有吸附脂肪、促进食物发酵、有助消化和排泄作用，是减肥者最理想的食物之一。笋虽然一年四季都有，但这个季节的笋真正的鲜又白又嫩，关键价格真便宜，几块钱1斤，每个星期总是或多或少买些回家，用来炖肉再美味不过了。错过这个季节的新鲜笋，冬季的干笋随便都要几十块一斤；别后悔哦。今天顺道把好吃的做法教给你！
食材
1
春笋 1个
2
五花肉 1小块
3
生抽 2勺
4
老抽 1勺
5
盐 半勺
6
花椒八角 适量
7
干辣椒 适量
8
生姜 2片
9
大蒜 2个
10
冰糖 适量
11
小葱 适量
方法/步骤
1
准备食材，大蒜拍碎，小葱切段、生姜切片；
2
春笋切皮，切成小块，开水锅里放适量的盐，放入笋块焯水10分钟左右；
3
五花肉切块，冷水下锅焯去血水；捞出沥干水分；
4
锅内放入花椒八角、生姜、大蒜、爆出香味，放入冰糖，放入五花肉翻炒均匀；
5
加入盐。生抽；
6
加入老抽翻炒均匀；
7
加入足够的水，放入笋块，大火烧开转小火炖；
8
直到所有食材熟透，大火收汁，出锅之前放入葱花即可；
注意事项
1
春笋虽然营养价值高，但春笋性寒味甘，又含较多粗纤维素，量食用后，很难消化，容易对胃肠造成负担，尤其是本身已经患有胃肠道疾病的人不可大量食用。
2
2、患有尿道结石、肾结石、严重的胃及十二指肠溃疡、胃出血、肝硬化、食道静脉曲张、慢性肠炎、脾胃虚弱等疾病的患者都不宜多吃笋。