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养生粥:[38]银花莲子粥的做法及营养

银花莲子粥的口味特点:花香甜润,有润肺清热的功效。
食材
1

金银花 15克

2

莲子 30克

3

粳米 100克

4

白糖 2大匙

方法/步骤
1

将金银花洗净,莲子去皮,去心洗净。将金银花放入铝锅内,置旺火上烧沸,用小火熬煮5分钟,去渣,留汁待用。

2

将粳米反复用清水冲洗干净,除去杂质,备用。

3

在金银花锅内加入莲子肉,粳米置旺火上烧沸,用小火熬煮至熟,加入白糖即成。

注意事项
1

莲子要去净外皮和莲心,用热水烫一下,粥要用小火熬煮为好。

2

预计银花莲子粥的制作时间40分钟。制作难易程度:☆

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