秋季一餐保湿粥

冬季空气湿度较低，面部油脂分泌量少，因此皮肤容易缺水。皮肤缺水就会导致皱纹、皮肤松弛、发黄、暗淡无光泽、衰老等现象的出现。许多爱美人士在冬季都会增加护肤品的使用量来保持面部皮肤的湿度，然而，对于“面子问题”，只做好表面功夫是远远不够的！所以今天给大家介绍一款能从内里出发，解决面部缺水的营养美味保湿粥！【所需食材】乌鸡、白萝卜、大米、生姜【制作方法】❶将乌鸡、白萝卜、大米洗净，乌鸡、白萝卜切块；❷将上述三种食材放入砂锅中，加适量水煎煮；❸在熟烂前约10分钟放入生姜3片，稍加食盐调味即可食用。