入伏后，天气炎热，大部分人都常感到没食欲、胃部受凉疼痛难忍，由于气温太高，导致人们只能天天待在空调屋里，吃冷饮、喝冰啤吃海鲜都是这个季节最喜欢做的事情，结果最先受伤的就是我们的“胃”。
这些习惯很伤胃，要当心！
1
饮酒无度饮酒酒精可使胃粘膜充血、水肿、甚至糜烂，如果长期饮酒，可使粘膜细胞胞浆脱水并发生沉淀，产生慢性胃炎症，并且酒的浓度越高，损伤作用越强。
2
“爱烟成魔”抽烟的人以为尼古丁只会进入肺，殊不知，烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜。引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜缺血、缺氧，长此以往形成胃溃疡。
3
吃的太辛辣麻辣烫、刷锅、烧烤等都是少吃的食物，胃粘膜娇嫩。嘴上爽了，但是却伤了胃。吃的太烫、太辣、太麻都会刺激胃部，产生烧灼感。吃的太烫会灼伤胃部，引发胃炎，甚至胃癌。
夏季避免胃受伤，掌握2个方法
1
忌嘴胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
2
饮食调理因为药食同源的食物本质是属于食物，多吃也不会有任何副作用，而且食疗效果也更平稳绵长。这里给推荐一个专门对付胃病的食疗法：恰玛古早餐粉。原料：恰玛古、猴头菇、黑芝麻、糙米、燕麦、苦荞麦、小米、高粱、黑米、玉米等多种碱性食材做法：将这些食物洗净烘干，放入破壁机打磨成粉，晾凉后装罐密封，吃的时候用开水冲调食用即可，可常食。这些食材不仅是药食同源的养胃食材，而且营养丰富，常食用恰玛古早餐粉可以改善胃部脆弱的状态，对于胃不好的人有很好的改善作用。