由于现在的人上班都是坐着上班，长时间的坐着会让人体的脂肪堆积到肚子上，所以很多人都会有着小肚腩，而很多人都选择喝减肥茶这种没保障的药品来减掉小肚腩，然而我想告诉大家想减掉小肚腩不用那么麻烦，只需做到以下几点就可以了。
方法/步骤
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醒来的第一件事是什么，洗脸刷牙换衣服，刷完牙后先喝一杯白开水or蜂蜜水也可以，过个10来分钟开始吃饭，吃饭要吃一些清单一些的不可太油腻。
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如果你早晨吃了一堆的水果，大概10点左右就消化的差不多了，这个时候你会感觉到饿注意，这个时候一定不可以吃饭，人们往往习惯在最饿的时候吃饭，怎么瘦肚子其实这个时候吃饭是最容易长肉的啦，这个时候可以喝多点白开水来缓解一下饥饿感
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午餐，还是和早餐一样，一定要吃饱，能吃多少就吃多少，但是有个规则，蛋白质和淀粉不要同时吃，如果你决定今天吃肉类。好，别吃米饭也别吃馒头也别吃饼也别吃面条，只要叫主食的东西一律戒掉，还有其他的高热量食品也不要吃。
4
10点是个坎，3点也是个坎，现在是夏天，这个点还容易犯困，继续喝水吧，当然如果喝茶效果会更好，因为喝茶还能防止犯困，比和咖啡要好多了。
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晚餐，晚餐要注意的第一点是6点以后不可以吃东西了，一定不可以吃了，怎么瘦肚子其实最好是5点以后就别吃了，可是一般人都很难做到。
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还有就是多运动，多运动也可以挥发掉身体的热量从而达到减肥的目的，这是最好的一种方法了
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