肾脏是女性的宝贝，特别是在怀孕准备生产的时候，短短的40周，肾脏简直要累死了。如果你不重视它，就会衰老得特别快，简直就是被金庸小说中被吸星大法吸走了真气一样，飞速老去，想想都可怕。 肾脏就是我们生命的根本，美丽的根本，只要保养好肾脏，就好像有了茁壮的根和主枝干，叶子想要不茂盛都难。所以，你可以看到，肾脏的强壮实在是太重要了。下面我就教大家做一道美味的补肾养颜粥，让你越吃越年轻。
食材
1
黑豆 1小把
2
黑芝麻 1小把
3
黑米 2把
4
百合 10片
5
薏仁 3把
6
核桃 2个
7
大米 2把
8
红糖 适量
方法/步骤
1
每天中午将黑豆、黑米、百合、薏仁、大米洗净，分别放在碗里用水泡好，大约泡3—6个小时。
2
将核桃去壳，掰成四瓣，用水泡好。核桃可以用花生代替。
3
晚上将以上泡好的材料全部放到锅里，大火熬10分钟左右，转小火，等水变粘稠的时候就关火，盖上盖子闷。
4
第二天早上加点水，放适量红糖，热两分钟就ok了！
效果
以上是两个人的量哦，每天都坚持喝一碗，连续喝三个多星期，皮肤会变白皙和光滑，气色也比原来好，手指甲的小月牙会变多。小孩子喝了以后，冬天脸上会变红润，身体变结实。