南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜 南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化
方法/步骤
1
南瓜一个，洗干净去瓤切丁。香菇、虾米提前浸泡一小时后切丁，五花肉切丁，葱、芹菜切末。
2
把五花肉、香菇、虾米一起倒入炒锅煸炒至熟透，捞出备用。
3
煸炒五花肉剩下的油用来炒南瓜，煸炒5分钟后倒入一点开水（水一定不要多，不然南瓜太软口感不好），盖上锅盖中火焖5分钟。
4
焖好后把之前煸炒好的五花肉、香菇倒回锅里，放入葱、芹菜。
5
倒入一点酱油、盐调味，翻炒均匀。
6
把米饭倒入，翻拌均匀即可食用。
7
做好了开始养生之旅吧
注意事项
对南瓜过敏的人食用南瓜可能会造成皮肤红肿、腹泻、消化不良等等过敏症状，所以对南瓜过敏的人要慎重食用南瓜
上一篇：贝贝南瓜蒸排骨的制作方法
下一篇：贝贝南瓜米饭盅的做法