这一大大清早上班族自己做早点有点难,时间太紧,精做没时间,随便打发了时间一长营养又不够,对身体不好。
试试这款清汤南瓜面疙瘩,营养、简单还瘦身呢。天气凉了,吃的热乎乎的出门,还可以抵挡一下寒气呢!
工具/原料
1
南瓜 100克
2
面粉 100克
3
大白菜 6片
4
鸡蛋 1个
5
油 1茶匙
6
盐 适量
方法/步骤
1
南瓜去皮、洗净、切片,入微波炉叮3分钟即熟。
2
叮熟的南瓜稍凉,放入面粉中。
3
加入鸡蛋,拌成稍稀点的南瓜面糊。
4
白菜洗净、撕小片备用。
5
锅中油热,下白菜翻炒至疲软。
6
加入适量冷水,煮开。
7
用小勺将面糊舀到汤水中,加入盐调味。
8
全部南瓜面疙瘩下入汤中,煮至疙瘩浮起即熟。
注意事项
1、南瓜如果隔水蒸熟,水分可能会多一些。 2、可以用自己喜欢的任何蔬菜来做。 3、口味随个人喜好而定。
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