夏天来了，天气热到小鸡都能孵出来，各地区也是热得受不了，这个时候必须要准备一些防范措施。下面小编就来简要介绍几个防范措施。
工具/原料
心如止水的心态
方法/步骤
1
保持通风。不管天气多热，都要适当开一下窗，保持通风透气。开空调的要注意保持湿度，可以使用保湿器，空调开久了容易皮肤干燥，人会感到口舌干燥。
2
尽量少吃点上火的东西，像是辣椒，油炸产品，在这个天气不注意饮食很容易上火。喝饮料是不能完全解渴的，要多喝白开水，有条件的可以自己煮凉茶喝一喝，还可以吃一些下火的蔬菜水果。
3
保持平稳的心态，不要心浮气躁，你越急躁就越会感到燥热，适时做些深呼吸，做满活，调整心态，心静自然凉。
4
购买避暑的衣服，要求需要是薄且透气的。大热天穿着不透气又厚的衣服谁都不好受，穿薄薄的透气的衣服才会感到清爽，最好还要有吸汗功能。
5
到了暑假，小伙伴们也可以尝试去一些避暑的地方，北方的平均气温较南方的低，我们可以去青岛哈尔滨等地度假，还能感受当地的风俗。
6
出门在外，最好带一把遮阳伞或者一顶帽子，涂一涂防晒霜保湿霜，避免在正午出门，尤其是夏天，紫外线强烈，晒黑暂且不说，晒伤就麻烦了。
注意事项
尽量选择绿色环保的避暑方式以保护环境。
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