无痛戒烟：
工具/原料
1
纯心理戒烟
2
无需设备
3
无需药品
4
无需毅力
方法/步骤
1
正确认识香烟本质：抽烟不是习惯，不是爱好！香烟是毒品，任何人抽烟都会上瘾！
2
更正抽烟错误认识：抽烟不是享受，香烟不能带给你种种心理作用。不会让你冷静、也不会让你兴奋；不会迸发灵感也不会让你享受闲暇；不会使更男人也不会让你更妩媚。
3
香烟的戒断反应很轻微：其实每天都在戒烟，白天一小时不抽烟都很难受，但是整晚的睡眠，你却从来不会因为想抽烟而惊醒。
注意事项
1
千万别用控制力戒烟，成功率只有3%
2
一支烟就能让你上瘾
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