经常做梦是失眠吗

据专家介绍：梦通常都是发生于快波睡眠中，梦境通常充满了跌宕起伏，稀奇古怪的“剧情”。而做梦的人往往都能够身临其境的感觉到梦中的一切，很多人甚至因为经常一整夜做梦而导致第二天精神疲乏，那么经常做梦是失眠吗?　　答案当然是否定的，因为梦没有影响睡眠的连续性。睡眠中的人可以做着各式各样的梦，哪怕梦一个接着一个，或是他在梦中耗尽了精力，但是他的睡眠却是完完整整的，不过是从慢波睡眠时相转入快波睡眠时相，反之亦然。而人的睡眠过程只要是延续的，一觉醒来后，他们会有身心得到休息的感觉。　　经常做梦是失眠吗?　　需要指出的是，睡眠并不是一种大脑静息状态，而是大脑的修复调整状态，“大脑休息”的讲法并不科学。许多实验证明，睡眠时大脑仍保持相当水平的有组织活动，在慢波睡眠时，大部分神经细胞的放电频率均降低，但降低程度并不明显，不过10%左右;而在快波睡眠时，神经细胞的放电频率可增高到觉醒时的水平，这种高水平的放电在感觉和运动神经细胞中表现得尤其明显，所以我们会看到快波睡眠中的快速眼运动。