怎样用手指帮你排毒？

你的手掌

你的健康

你的时间

动作      首先伸出你的两手掌，分别将大拇指，中指跟无名指触碰到一起，其他手指是对外张开的，每天坚持20~45分钟左右，如果时间上不允许，也可选择坚持5~15分钟左右，但每天要有三次。

动作      打开两手掌，分别用大拇指，无名指跟小拇指接触到一块，其他手指是对外伸开的，每天需要坚持10~30分钟左右，或者选择每天三次，一次需要坚持5~15分钟左右。

作用      长期做这动作可以使你减少疲劳，缓冲紧张，视力提高等等。尤其是对于眼睛的问题有很大作用，其次对于呼吸困难也有着稳定跟镇静的作用，它会使你右半脑活跃，对身体健康非常重要！

动作      伸出双手掌，分别将食指靠近大拇指的下方根部接触，大拇指再与中指，无名指同时接触，小拇指竖直的伸着。每天时间可自由分配，随时随地累积有半小时以上即可。

作用      这个动作长期使用，能够缓冲心脏所带来的不适，并让你的血压正常。拥有健康的心脏跟血压，是我们最好的保障了。所以适当做这个动作不仅是可以治愈，还能够很好的防御这类疾病。

以上动作，都需要两只手一起参与。

根据自己的情况，来适当分配时间。

每个动作需长期做，但不代表是神效。