都有哪些自我放松压力的方法?

有巨大压力时可以冥思苦想，可以畅想美好的未来，也可以想象解决问题的最佳办法。其实这是转移注意力的一种办法，把心思转移一下，从有压力的事件中街坊出来，你会发现新天地。

去运动锻炼出出汗可以有效减轻压力。运动出汗一种主动的出汗方式，能够让身心愉悦，也就从压力中解放出来。

找个心目中早就想去的地方旅游也是放松的一种好办法。暂时忘却带来压力的事情，去心仪的地方转一转、看一看，美丽的阳光海滩、静谧的小桥流水，也许能让你忘记生活的苦恼。

找一个安静的地方欣赏优美的乐曲，也可以放松一下自己。可以是古筝曲、可以是小提琴，甚至流行歌曲都可以，只要能让自己沉浸其中，就能减轻压力。

最简单的办法就是放一盆热水，洗衣歌热水澡，当你满身疲惫从浴盆中走出来，好好休息一下，你会发现，你又变成生龙活虎了。

找个没人的地方独处，做做深呼吸，也会摆脱压力。睿智的人一旦有了压力无法排遣，他就选择独处，远离喧嚣的世界，做个冷静的思考，呼吸一下大自然醇美的空气，让自然洗涤一下自己的灵魂。

喜欢养宠物的朋友与宠物相处也可以减轻思想上压力。逗弄一下家里的猫星人、考验一下家里的金毛，也能让你从压力中解放出来。