玉米含有丰富的植物纤维素，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等”
食材
1
玉米 一根
2
胡萝卜 一小段
3
猪肉 100克
4
料酒 适量
5
盐 适量
6
生抽 适量
7
淀粉 适量
8
蚝油 适量
9
食用油 适量
10
蒜末 适量
方法/步骤
1
猪肉剁碎放入碗中，加入料酒、生抽、盐、淀粉搅拌均匀
2
把玉米粒掰下来清洗干净装盘
3
胡萝卜去皮切丁
4
锅中烧水，水开放入胡萝卜玉米粒
5
沥干水分装盘
6
肉沫炒至变色装盘待用
7
锅中热油，下蒜末爆香，倒入玉米粒和胡萝卜丁翻炒
8
倒入肉沫翻炒
9
加入盐和蚝油翻炒均匀即可
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