健康美味，简单易学，懒人必备
食材
1
椰子 一只
2
凉白开 2杯
方法/步骤
1
准备一只椰子，黑色的皮让老板娘削干净
2
椰子水倒出来喝掉！椰子水是个好东西 有很好的清凉消暑、生津止渴的功效。此外，椰汁还有强心、利尿、驱虫、止呕止泻的功效。 然后把椰子肉切成小块，跟手指一般大小
3
子肉放进破壁机倒入清水与椰子肉齐平
4
破壁机果汁程序打一次
5
把椰子浆倒进汤袋里过滤出椰浆
6
椰浆挤出来后剩下的渣渣就是椰蓉啦！ 椰蓉放烤箱里150度烤20分钟，然后拿出来翻一翻继续烤到微黄，此时整个家都会充满椰香味，椰蓉也就制作完成啦！
7
挤出来的椰浆可以直接喝，不加糖也清甜。
注意事项
调料可以根据个人口味调整