蝴蝶机怎么用？相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。
工具/原料
蝴蝶机
方法/步骤
1
首先我们坐于垫上，调到合适的高度。
2
双脚蹬到地面。
3
双手可以完全展开的，最好是打直状态。
4
双眼目视前方，双手拉动杆。
5
注意双臂是打直状态，不要使用爆发力，不要憋气。
6
也可单手做，即一只手摸着我们大胸肌部位，一边用手拉。
7
注意肩胛骨千万不能离开靠背的地方。
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