打篮球如果你经常受伤或者经常上其他人的话建议看一下；有利于保持球队和谐。
工具/原料
1
篮球
2
队友
方法/步骤
1
小个上篮尽可能抛投，不要大个面前强突。
2
小防大不要用身体抗，要一进一退，效果比较好
3
大个中锋，拦下对抗多用转身和勾手效果最佳。
4
大防小时，盖帽和干扰动作不易过大，这样可以降低矛盾的几率
5
小防大时，不要靠的太近，适当的保持距离会比较好。
注意事项
1
打篮球最好穿球鞋这样有利于保护自己的角
2
打球时最好穿宽松的衣服
3
出汗过多要及时补充水分。
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