因为白天工作忙，没时间，所以很多人选择晚上的时候锻炼身体。跑步是一个老少皆宜的运动，有一些人就有夜跑的习惯。对于女士来说，夜跑时要注意安全。新闻也曾报道过夜跑女子遭遇不测的事情，所以一定要多加小心。
工具/原料
1
手机
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防身物品
方法/步骤
1
尽量选择在体育馆，或者人流量比较多的地方进行夜跑。
2
最好几个人结伴一起夜跑，这样在遭遇危险时，也能一起互相帮助。
3
随身携带一些防身用品，比如辣椒水、警报器、电击器等，这些东西本身都不大，携带方便。当遇到危险时，可以使用这些防身物品进行抵抗。
4
有困难，找警察。遇到危险应第一时间通知警察，让你带手机的目的就是这个，可不是让你夜跑时听歌的哦。
注意事项
1
结伴跑步更安全哦
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记得点赞哟