如何看出脾胃的好坏呢？

眼：黑眼圈-脾胃血气浑浊眼袋是胃经的起点，较容易沉淀浊物，熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现。

鼻：鼻翼发红-脾胃有热如果一个人鼻翼发红，一般说明脾胃有热。

嘴：嘴唇无光泽-脾气亏损脾气健运则口唇红润，反之脾气亏虚则口唇淡白，甚至显偏黄，而且会经常脱皮。

脸：肌肉松弛-脾胃虚弱如果一个人肌肉松弛，没有弹性，或者肌肉少而肥肉多，多是因为脾胃虚弱而所造成。

牛奶牛奶可以在胃黏膜表面形成一层保护膜，起到保护胃的作用，还含有丰富的蛋白质和钙，是最理想的天然养胃的食品。

芡实芡实含有极为丰富的碳水化合物，脂肪却很少，又容易被人体吸收，不仅可以健脾益胃，还能补充营养素。

蜂蜜蜂蜜不仅可以促进胃酸的分泌，增强肠的润动，具有润肠、通便的作用，对肠胃非常好。每天晚上临睡前或起床后，喝一杯温蜂蜜水，长期坚持有不一样的惊喜哦。

山药山药有益气养阴，补脾肺肾，固精止带的功效，山药有较多的营养成分，又容易消化吸收，且性平和，补而不滞，滋而不腻。

薏米薏米具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，且特别容易消化吸收，适合脾胃虚弱者食用。薏苡素可以抑制横纹肌，对于脾胃两虚而导致的颜面多皱纹，面色晦暗的人，有很好的作用。