散步的学问可真是不少，要掌握环境，还要掌握散步的最佳时间，有的同志喜欢早晨散步，有的喜欢晚上散步，各有利弊。
工具/原料
1
双脚
2
双手
方法/步骤
1
最好在饭后，休息半小时再出发
2
先慢走，走半小时后再快走，但速度必须匀速。
3
身体出汗后即可停止，多走无益。
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