早餐制作时间短,但却很重要,所以应多花心思做都好吃,家人爱吃。龙须面比较细,熟的快。配以蔬菜、鸡蛋,营养全面,并且口味香、酸,色泽红绿相间,赏心悦目,食欲大开。
食材
1
龙须面 150克
2
西红柿 1个
3
鸡蛋 2枚
4
芸豆 10根左右
5
油 适量
6
葱花 少许
7
盐 少许
8
姜 3-4片
9
酱油 适量
10
芫荽 少许
方法/步骤
1
将芸豆、西红柿、姜、葱择洗干净。
2
把蔬菜切一下,特别是芸豆切的小一点,好熟。孩子们都不爱吃姜,可切大片容易挑出来。
3
放入葱、姜炝锅。芸豆烹饪时间比较长,先倒入芸豆,再放西红柿。
4
倒一点酱油翻炒一下,添水。水开下面条,并用筷子搅一下,别让面条粘在一起。然后磕入鸡蛋,别动了,这样荷包鸡蛋比较完整。
5
面条半透明,荷包蛋紧黄,撒盐、放入芫荽末、倒上香油调味。
6
只吃面条很难满足早餐的需要,可配一些炸肉、火腿等速食。老公发明的早餐用盘子盛,热汤饭放在敞开的餐具凉的比较快。只一会儿,孩子们就风卷残云的吃饱上学去了。
注意事项
芸豆所含的毒性物质皂甙可被持续高温破坏,加热不充分容易中毒。所以,芸豆一定先放入锅中,要做熟。
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