在美、英等国家被列入新世纪最佳绿色食品名录的秋葵，因被许多国家定为运动员的首选蔬菜而被称为“奥运蔬菜”。那么秋葵的作用有哪些呢？来看经验吧！！！！
方法/步骤
1
帮助消化，保护肠胃。 秋葵的粘性物质能促进胃肠的卷曲，对消化和胃肠也有好处。
2
降血脂。秋葵的粘性物质中含有50{bf}的可溶性纤维素，对降低血清胆固醇和预防心血管疾病有效。
3
保护肝脏。秋葵的果胶和多糖具有保护肝脏的作用，可以预防便秘。
4
防止肠癌。秋葵的粘着物中含有50{bf}纤维素，对通便，解毒，癌症预防有效。
5
补钙。秋葵不仅钙含量与新鲜牛奶相匹敌，而且钙的吸收率为50{bf}-60{bf}，是牛奶的2倍，因此是理想的钙源。
6
去疲劳。 对于青壮年和运动员来说，经常吃秋葵能消除疲劳，迅速恢复体力。
7
补肾 。秋葵也被称为黑山，美国人称为“植物伟哥”，具有补肾效果。 能够全面提高男性的精力和体力，绝不等同于普通的壮阳补肾。 补肾蔬菜的国王秋葵最适合治愈身体疲劳。