百合是一种药用价值很高的食材,常吃百合有很好的养生功效,受到大家的喜爱。
工具/原料
吃百合可以安神
方法/步骤
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百合可以对咳嗽有辅助治疗作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。 秋天比较干燥大家可以熬写百合粥吃
2
美容养颜，多吃对女性皮肤是真好的，女性朋友可以经常炖些冰糖百合吃吃！
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百合有安神作用，对睡眠不好，失眠多梦，忧郁平时可以吃点百合调整一下。
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百合还具有滋阴退热的作业，平时可以炖上银耳，枸杞，对女性阴虚是非常好的哦
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百合还可以延缓衰老，促进身体代谢。
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百合还可以改善女性便秘。
注意事项
百合虽好，但是不能吃太多，脾胃虚的建议少吃哦
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