天气转冷之后，雾霾天气也开始肆意侵害人们的生活。特别是在北方地区，简直就是“会呼吸的痛”了。虽然，造成雾霾发生的根本原因是人类对大自然的破坏，但是，在从根本上解决雾霾产生的原因过程中，我们还是要注意自身的健康。特别是人们大部分的时间都呆在室内，应该如何保持室内的清新空气非常重要。
室内净化措施
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空气净化器法净化室内空气，彻底清洁与定期通风换气十分必要，但效果远远不够。空气净化器能让净化空气变得简单有效。简单的滤网式的空气净化器受孔径大小的限制，不能有效清除像PM2.5等粒径较小的颗粒污染物，而像负离子系统与污染物收集系统可生成高浓度的小粒径负氧离子，负氧离负电它能迅速的与空气中带正电的颗粒污染物相结合，凝聚成团，并被污染物收集器所收集，净化效果很好。
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注意饮食、调节情绪饮食多吃含氨基酸的食物以维持抗体正常的生理、生化、免疫机能，以及生长发育、新城代谢等生命活动，食物在体内经过消化、吸收、代谢，促进抗体生长发育、益智健体、抗衰防病。由于雾天日照少、光线弱、气压低，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落现象。氨基酸里含有的色氨酸，苯丙氨酸可缓和消除焦躁紧张压抑情绪。建议大家保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水，多补充氨基酸，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。
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戴口罩。有效的隔阂了雾霾直接的接触到口鼻，是直接且有效的预防方式。最好，是能够到医疗门店去购买
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减少出门。这样，直接性的隔断了与雾霾的接触。尤其是老人与儿童，应尽量减少室外活动；
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搞好个人卫生。这点，也是能够有效的预防雾霾影响的方法。在雾霾天气中，去上班或做其它的事情。回家后，及时的搞好个人卫生；