初为人父母，最让人抓狂的是：你花了很大的力气，宝贝也被折腾得够呛，可是宝贝就是不睡觉，简直就是个噩梦！对于新生儿来说，睡眠对健康很重要，他们一天大约要睡16个小时。一岁大时，也要睡14个小时以上。作为父母，你想自己睡个好觉，每天保持有精神，你得先把小baby睡觉的问题摆平了，这样才能皆大欢喜，否则都要受罪！
方法/步骤
1
适当活动在睡觉前，让你的宝贝玩一下，玩完之后，还要给时间让他平静下来，这样有助于睡眠。但是注意不要让你的宝贝玩太剧烈的运动/游戏，也不要让访客在宝贝睡觉前来访，这样会让宝贝受到刺激，影响入睡！
2
掌控好宝贝的饮食婴儿的胃是很小的，能装得下的奶和食物不多，支撑不了多久就饿了。新生儿要3-4个小时胃一次。12个月大的时候，就4-5个小时喂一次。否则，宝贝饿了，就会哭喊闹，导致无法入睡。
3
洗个温水澡婴儿对暖水会感到很放松。你可以用一些比较温和、味道清新的沐浴露来帮宝贝洗澡。气味温和、带有安神作用的洗液能够帮助宝贝入睡。但是也有一些宝贝们是比较怕洗澡的。这招不是每个都适用。想办法让你的宝贝爱上洗澡吧！
4
换尿片如果尿片脏了，会让宝贝不舒服，影响睡觉。有必要时，把尿片换了，让宝贝安然入睡。
5
哄你的宝贝每个小孩的脾性都是不一样的，但是所有的小孩都需要在睡前得到安抚。试下这些哄小孩的办法：1.低声细语地给小孩讲故事2.抱着小孩到处走3.把小孩放到摇篮或摇椅4.给小孩唱歌5.给TA吸奶嘴6.播点安抚宁神的音乐，很多婴儿喜欢摇篮曲，古典音乐，白噪声或者大自然音乐。但要注意，不要太大声，要不然会把他吵醒。
6
关掉房间的大灯同时，把电脑和电视搬出小孩睡觉的地方。强光将抑制褪黑色素（一种控制睡眠的荷尔蒙）的生长，从而影响宝贝的睡眠。你可以打开婴儿灯和夜灯，来让你的小孩不至于怕黑。
注意事项
如果是由于发烧、生病导致的婴儿不肯睡觉，要及时带孩子去就医。
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