多宝鱼是多产于沿海地区的一种优质水产品,肉厚白嫩,胶原蛋白含量高。因此经常被用来清蒸。不失去原味和营养的前提下味道一流的赞。而且可以补肾健身,美容养颜哟。今天就说说如何做清蒸多宝鱼吧。
食材
1
多宝鱼 一条
2
食用油 一匙
3
葱花 少许
4
生姜 几片
5
盐 适量
方法/步骤
1
清洗多宝鱼。买到一条新鲜的多宝鱼之后,第一步要做的是把多宝鱼清洗干净。用一个干净的刷子,把多宝鱼的两面表面,都认真的刷干净。这样才不会影响口感和味道。不清洗干净可能会蒸出来,表面是苦的。
2
把多宝鱼的内脏取出。从多宝鱼的腮边入手,用刀或者厨房专用剪刀剪开,然后把里面很少的内脏取出弃之。再把多宝鱼的表面清洗到没有血水为止。
3
用刀在多宝鱼的两面表面都划上几刀,不要求一定划多少条,均匀就行,目的是方便鱼肉入味和蒸熟。
4
在多宝鱼的两面撒上些盐和鸡精。生抽少量。食用油少量,可以用芝麻油(个人感觉很香,芝麻油跟生抽搭配来配食物是很棒的一个组合)。在撒上几片生姜。
5
把多宝鱼装盘,然后放置到蒸笼或蒸锅上。先把水烧到接近水开的程度,再放入多宝鱼。这样可以避免鱼蒸好之后,有很多水在碗里。
6
大火大概8-10分钟,然后可以打开锅盖,用筷子插入,看看鱼肉的熟度。加入葱花。盖上锅盖,再继续焖2分钟左右。然后开盖,取出盘子。倒出多余的汁(也可以不倒)。端上桌,可以开吃了。
注意事项
1
一定要把多宝鱼的表面清洗干净,并且有少量很硬的鳞片,也处理干净,不影响口感。
2
清蒸鱼的佐料一般用生抽加芝麻油和葱花就可以了。
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