如何培养“孩子好好吃饭”的习惯

问题所在解决问题，首先要找出问题的所在。其实，很多孩子不好好吃饭不是因为厌食，而是在该培养好好吃饭的习惯没有好好培养。而很多孩子的坏习惯都是父母亲子培养出来的。

禁盐禁糖孩子一般4月开始添加辅食，6个月开始进食蛋黄，蔬菜泥之类的。此时，千万不要给孩子添加任何的糖和盐，如果口味养叼了，以后挑食在所难免了。

培养独立进食的能力一般孩子七八个月开始能吃的东西逐渐多起来，果泥，蔬菜泥，此时孩子可以用手握住勺子往嘴里放食物。渐渐地，孩子开始用手抓食物往嘴里放。这就是独立进食的开始。很多父母怕弄脏衣服，弄脏桌子和浪费食物，不让孩子自己吃，其实这是在阻碍孩子自由发展。

在孩子进食过程中，抚养人的态度很重要有家长反映孩子对食物没有欲望，在孩子独立进食时很多家长会有不耐烦的态度，甚至一边喂食看到嘴边脏了还会不停的给孩子擦嘴，“哎呀，小花猫”“哎呀，真脏啊”这类话不要以为孩子听不懂，会引起孩子将吃饭和不好的感受联系起来。长大后这种负面影响会一直存在，致使孩子对食物没有欲望。

杜绝零食很多家长怕孩子饿着，所以提前给孩子饭前吃零食，当吃正餐时孩子就不会好好吃了。稍微饿一会没关系，但是长久用零食代餐绝对不是好习惯。