你是否常常会觉得健身太过枯燥？你是否常常会觉得健身太过孤单？以下一组双人伙伴徒手健身动态图，不仅可以扫光枯燥孤单，假如假期健身房没开，你还可以和你的伙伴们或爱人挑战以下双人徒手健身动作，动作包含全身大部分肌肉群，两人轮流互换位置达到充分训练。
方法/步骤
1
玩法示例▼A在下B训在上做完一组后A和B互换位置。正式开始吧，怎么玩有效，怎么玩high，看你们的了！
2
有趣双人动作一
3
有趣双人动作二
4
有趣双人动作三
5
有趣双人动作四
6
有趣双人动作五
7
有趣双人动作六
8
每个动作安排3-4组，15-20次，记得互相激励。如果你没有伴儿，带上这组极具煽动性极度好玩的动作。
下一篇：如何运营一个自媒体