快速冷静下来的方法

堵车堵得厉害，交通指挥灯仍然亮着红灯，而时间很紧。您烦躁地看着手表的秒针。终于亮起了绿灯，可是您前面的车子迟迟不起动，因为开车的人思想不集中。您愤怒地按响了喇叭。那个似乎在打瞌睡的人终于惊醒了，仓促地挂上了一档。而您却在几秒钟里把自己置于紧张而不愉快的情绪之中。 1.常给陌生人一个微笑；　　2.不要打断别人的讲话；　　3.表现出感激之情——别人会感觉到高兴，您的自我感觉会更好；　　4.学会倾听别人的意见，这样不仅会使您的生活更加有意思，而且别人也会更喜欢您；　　5.不要试图把一切都弄得滴水不漏。只要找，总是能找到缺点的。这样找缺点，不仅会使您，也会使别人生气 　6.不要让别人为您的不顺利负责。要接受事情不成功的事实——天不会因此而塌下来；　　7.请忘记事事都必须完美的想法，您自己也不是完美的。这样生活会突然变得轻松得多。　　8.不要顽固地坚持自己的权利，这会没有必要地花费许多精力。不要老是纠正别人；　　9.每天至少对一个人说，您为什么赏识他；　　10.如果抑制不住生气呢？这时您要问自己：一年后生气的理由是否还那么重要？这会使您对许多事情得出正确的看法。