如何护理头发？

养生保健

头发的护理

梳发每天用桃木梳或是牛角梳来梳理头发，从发根梳到发尾，每天循环梳理，可促进头部的血液循环，也可有助头发的强韧性。

勤洗头发每隔2－3天洗一次头发，如果是头皮比较会出油的，则1－2天就要洗一洗，头皮保持干净也是可以帮助护发的一个举动。（在洗发的过程中，也可得到手指的按摩）

多食用有助头发生长的食物多食用有助头发生长和帮助头发乌黑亮泽的食物，比如黑芝麻、核桃、花生、雷黑豆等，多吃这些不仅养肾还可帮助头发的生长，也可减少白头发的形成。

头皮按摩做头皮按摩一可以放松大脑，二也可促进头皮组织的血液循环，三还可以帮助坚韧发根和促进头发的生长。最主要的是经常按摩头发，可以预防秃顶。

放松身心一定要注意放松身心，舒适的心理可以帮助放松自己，不至让大脑受压力的影响太过疲惫。太脑疲劳容易造成脱发，严重的有可能致使过早的秃掉。

少染发换发型每一次染发和做头发造型都是对头皮和头发组织的伤害，避免过多的染发和做造型，这样可避免头发的损伤。