随着人们生活越来越好，人们越来越向往能在高寿的时候还是健步如飞，耳聪目明，那么坚持运动，锻炼身体是不可缺少的。接下来来分享下运动的多方面的好处
工具/原料
1
运动场地
2
运动的器械
益处
1
抛开40%以上的脂肪:这是减肥最大的秘密，有氧运动是减肥的关键
2
燃烧更多的卡路里，让衣服更合身
3
睡得更好，寿命会延长
4
对抗抑郁，人生更快乐
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