放风筝是有益身心健康的体育运动

放风筝有利于强筋健骨。放风筝时要手牵引线，来回奔跑，有张有弛，使全身得到活动，从而促进血液循环，臂力和腿部的肌肉得到有效的段炼。

有利于健脑。风筝在高空上下飞翔，摇摆不定，为使其保持稳定，需要大脑随时对空中的风筝与风力作出正确的判断，对手中的线作出必要地调整，从而锻炼了大脑的快速反应能力。

有利于清新明目，放风筝时，必须仰望蓝天，极目远眺，而且随风筝远近高低，眼的视力得到调节。

有利于呼吸新鲜空气。

与亲朋好友一道放飞风筝，不仅观赏大自然的绮丽风光，而且能开阔心胸，消除愁绪，使人心胸豁达、身心健康。

常放风筝，还可改善睡眠，消耗掉一些过剩的能量，使肥胖者达到减肥的目的。