主要为大家介绍月子餐的调理四阶段，让大家在28天的月子时期，找到调理的重点。
方法/步骤
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第一阶段：排瘀通乳(1-7天)，清淡饮食为主，重在排，通。排是将产后的血性恶露和一些胎盘组织排出体外，避免瘀滞存在子宫内形成妇科炎症，恢复不好。母乳的经络有好多条，首先要将乳汁运行的通道打开，这样才不至于赌奶会造成乳腺炎。
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第二阶段：补虚泌乳(8-14天)，重在补，产后耗费大量气血，第一自己的身体调养需要补，第二，母乳由气血化生而来的，宝宝的口粮丰富需要补，所以第二阶段调理，重在补气补血，泌乳。
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第三阶段：行气补虚(15-21天)，气为血之帅，血为气之母，气能推动血的运行，血能载气，气血的充盈能让身体快速康复，让身材完美恢复，也能快速的修复子宫卵巢以及促进生产过程中的伤口愈合，所以，重在补气补血。
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第四阶段：滋阴安神(22-28天)，调理产后失眠，产后抑郁等情致上的问题。
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