在日常生活和学习与工作中，很多人内心烦杂、混乱，看书看不进去，工作也不能专心，显得烦躁不安，工作效率低下，那么怎样才能保持心静呢？
方法/步骤
1
活在当下，不要纠缠于过去的事情、恩怨或不幸；
2
对未来有计划，但不要过于担忧未来还没发生的事情，只要把当下的事情一一做好，一定会实现自己的梦想；
3
提高自己的觉性，保持觉观；
4
知足常乐，比上不足，比下有余，保持乐观的心态；
5
人追求自己能力达不到的，不现实的欲望，接纳目前自己拥有的一切和现状；
6
保持内心的宁静，追求内心的平和、同整和稳定；
7
保持良好的人际关系，与他人和谐相处，让自己内心愉悦，透明，轻松。