梨子
银耳
白萝卜
口罩
饮食调理药补不如食补，很多食物具有养肺的功效。日常生活中多吃这些食物有助于养肺，比如梨子生津止渴，可以养肺护肺。、银耳有化痰润肺的效果，银耳和莲子做成银耳莲子汤是滋补肺的佳品。白萝卜也是养肺的食物，经常食用白萝卜可以养肺。这些食物可以多吃点。
远离香烟吸烟有害健康，这个我们都知道。但是有的人烟瘾上来了还是要吸烟。吸烟对肺的伤害非常大，吸烟的时候有害物质直接被吸入肺部，想要肺部健康就不要吸烟。如果你不吸烟，也要注意远离二手烟。被动的吸二手烟，对身体造成的伤害更大。
锻炼肺功能有针对性的做一些运动，可以锻炼肺功能，比如跑步、游泳、打太极拳等等，这些运动能增强肺功能。每周坚持3次，每次跑步半个小时以上对肺是有好处的。早晨起来有时间的话打一套太极拳，可以锻炼肺功能。经常坚持游泳，会有良好的效果。
注意护肺肺是呼吸器官，空气质量不好会对我们的肺部造成伤害。空气中含有污染物或者pm2.5 超标，一些有害成分会残留在肺部。在大雾天气，我们尽量减少外出。空气质量不好的地方我们也尽量减少停留，也可以佩戴口罩保护自己的肺部健康。
做呼吸运动做深呼吸运动可以有效的锻炼肺功能。每天做几次深呼吸，呼气和吸气像结合。是很好的方法。做深呼吸的时候，我们要站直，先用力呼出体内的气体，尽量多吐出肺内存留的气体。然后用力吸气，让肺部充实起来，这样反复做10到20分钟，有锻炼肺功能的效果。
保持心情愉快情绪不好容易伤肺，坏情绪会影响到肺，经常伤心会影响肺功能，经常生气对肺也非常不好。我们经常会说一个人生气肺都气炸了，可见生气对肺的影响是非常的大的。我们要尽量保持心情愉快，开怀大笑是有效的养肺方法。笑起来胸廓扩张胸肌伸展，肺活量增大，调节人体机能。
注意季节和环境变化 肺是比较娇嫩的器官，既怕冷也怕热，肺受热后容易出现咳、喘的情况。另外肺还怕燥，秋天气候干燥，容易引起肺部的不适，口鼻干燥、干咳无痰。时间久了，肺脏功能就会下降，加重患肺病的风险。日常生活中要注意气候和温度的变化，养护好肺。
多喝水，能够帮助养肺。
肺怕湿气，是非常娇嫩的器官。
多呼吸新鲜空气，对肺有好处。