人与人的交往中，第一印象变得格外的重要，而一副好的身材是一个人对自己生活的态度，而自己有没有大多的时间去打理，那么如何去让自己变得拥有六块腹肌的好身材呢？
工具/原料
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一个胖嘟嘟的的身材
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一颗坚持不懈的心
方法/步骤
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坚持坚持是最重要的一点，如果你不能坚持下来我下面所说的，那么就没必要看下去了。坚持是获得好身材的条件之一
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跑步有些人会说我也跑但是没什么效果，呵呵，那是你不够努力和认真。肌肉是有适应期的，不是说一跑步就消耗脂肪的，而是在一段时间过后，所以我们要给自己订一个目标，而不是今天跑一圈，明天跑两圈，由着自己的性子来。
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俯卧撑这个大家都会，但是你有认真的做过吗？你可以尝试着每天花上半个小时，去认真的做一做每20个一组，每次三组中间休息30秒一个月之后会有惊喜。
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仰卧起坐这个和俯卧撑一样都是锻炼腹部肌肉的。你可以试着将自己的手和脚最大限度挨在一起以此20个，休息30秒，做三次，你腹部会有种很热的感觉，那是脂肪在燃烧。
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平板支撑这个是一种非常流行的健身方式。你可以在没事的时候，去练习，这个一般人可以在50秒到60秒左右，但是也要量力而行。
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决心有很多人没有减下的原因是因为没有太强烈的欲望，抱着一种无所谓的态度，希望在你看到一篇文章的同时，给自己一个动力。
注意事项
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本文图片来自于网上。
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健康生活，享受人生。
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