女性坐月子期间饮食

月子期间适宜的饮食：糯米粥、红豆汤、薏仁、黄鱼、蔬菜水果、山楂泡米酒水。①糯米粥：黑米加白米，因为不太容易消化，所以能帮助肠胃蠕动，生娃之后肠胃不好蠕动，吃糯米帮助蠕动。红豆汤，虑水补血；②薏仁，帮助子宫收缩，薏仁直接加在糯米粥里；③黄鱼帮助子宫收缩，增肌蛋白质；④山楂泡米酒水，不是一般的水，一般的水比较重，米酒水比较轻。

月子期间饮食的禁忌：麦芽、韭菜、人参、枸杞、豆腐、西红柿、猪油。①麦芽、韭菜、人参是天然的退奶药，不适合哺乳期女性吃；②枸杞，孕妇、产妇、生理期、生病的时候不能吃，明目提神，促进肾上素发达，不易入眠，无法好好休息；③豆腐，有石灰质；④西红柿，酸的；⑤猪油，越吃越胖。胆固醇高。