如何让孩子早睡？

一个好的睡眠环境，能让孩子尽快的进入睡眠的状态。为孩子营造一个好的居室氛围。

对于怕黑的孩子。父母可以在孩子睡觉的时候，给孩子留下一盏小夜灯。放置一个孩子喜欢的玩偶陪伴着孩子。

不要选择遮光太好的窗帘，可以适当的留有一些空间。早起太阳升起来的时候，让阳光轻柔的照进屋里来。

白天不要让孩子睡的太多，尤其是午休的时候，一般半个小时，到一个小时。而且不要跟夜里睡眠时间挨的太近。

白天让他尽情的玩耍，释放精力。晚饭的时候，不要让孩子吃的太多，或者是调整吃晚饭的时间。这些都不利于孩子睡眠。

父母的作息时间，最好跟着孩子一起调整。孩子睡着了不久，父母最好也要早一点入睡。这样子第二天才能早起。