朗诵口部操怎么训练

口的开合操，张嘴时像打哈欠，闭嘴时如啃苹果，练习主要是为口的开合打基础，要领是开口的动作要柔和，两嘴角尽量向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌自然放平。

颧肌操，从上唇到颧骨的肌肉，用力向上提颧肌部肌肉，像傻笑的样子，这时候会发现有两个酒窝，松下巴，手握拳用指背顶住下巴，空咬东西，不要太用力，打牙关，张口左右摇摆松动下巴。

咀嚼操，张开咀嚼与闭嘴咀嚼结合进行，舌自然放平，练习时反复做，唇部操，第一节是喷，也称作双唇后打响，第二节是裂，就要先把双唇撅起来，向嘴角用力，向两边伸展，第三节是撇，先把双唇撅起来，向左歪再向右歪交替进行，第四节是绕，双唇紧闭，撅起，左转360度，再向右转360度。

舌部操，第一节伸舌，把口开大，提颧，第二节刮舌，舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴用上门齿齿沿刮舌叶、舌面能逐渐上挺隆起，第三节捣舌，就是把一个像枣核一样的物体，竖放在舌面上，第四节弹舌，先把力量集中在舌尖，抵住上齿龈，堵住气流，堵住呼出的气流，突然打开爆发出te音。

第五节顶舌，闭唇，第六节转舌，闭唇，第七节立舌，将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，将舌沿齿背推至门齿中缝，做相反方向的练习，这一练习对于改进边音L的发音有益。