长痘，皮肤暗黄......作为当代女孩子，这些无不是最在乎的问题，那么应该如何做呢？小编这边有一些小妙招，分享给大家。
方法/步骤
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有句说法，叫“中药养人”。小编真是深有体会，因为专业是学习中药学的，长期跟中药接触，所以脸上没有长一些痘痘，皮肤也比周围人光滑一点（希望她们没被看见），但是皮肤不错是事实哦。（下图为前置原相机，嘴角的褶皱是为了看镜头）因此，小编还是比较相信中药跟中医养生的。
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1.早睡早起：这个早睡早起是指早上6点起床，晚上最迟10.30就要睡觉，因为晚上10.30到凌晨1点之间是肝脏排毒的最佳时间，错过了这段时间，身体就会累计毒素，脸上痘痘什么的也会疯长。
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当然，我知道这对当代年轻人来说很难。所以，教大家一些小方法：去正规的中药店配七子白，打粉，用原味酸奶调敷；平常可以喝一点红花丹参泡水，活血通经，坚持食用，对于面色暗黄有很大改善哦！但是孕妇妈妈跟经期不要尝试！
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2.多锻炼。小编比较建议晚上锻炼，9点之前的锻炼，有助于提高晚上睡眠质量，缓解一天上班的疲惫。但是睡前1-2小时就不要进行如跑步，跳舞等剧烈运动，否则会让大脑处于兴奋状态，身体疲惫，容易入睡，却会大大降低睡眠质量。
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3.多喝水。早起一杯水是必须的，一天内也必须喝至少1500毫升的水。但是睡前半小时最好不要饮用水，否则有些体内有湿的人，第二天早上起来眼睛会肿，还有晚上起夜也很麻烦。
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4.饮食方面。平时以少盐少油为主，多吃水果跟粗粮。晚餐最好在6点左右，建议清淡，7分包就好。可以喝一点小米粥之类的养胃。女性朋友要少吃寒凉性的食物，如西瓜，梨，冬瓜等；男性晚上经常会喝酒应酬，长此以往，对身体伤害很大。
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相信大家会越来越美丽！
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