荤素搭配营养全面，这里面有肉、有菜、有蛋、有面，呵呵，营养全了。
食材
1
牛排 100g
2
油 适量
3
西兰花 适量
4
西红柿 适量
5
番茄酱 适量
6
鸡蛋 适量
7
意大利面 适量
方法/步骤
1
取适量意大利面；开锅煮大约5分钟的样子，煮熟捞出沥干水分，放适量番茄酱调味；
2
用煎锅中小火把牛排煎熟（大约4分钟的样子）；
3
煎鸡蛋一个；
4
把焯好的西兰花和西红柿摆盘，加入调好味的面，及煎好的牛排和鸡蛋。OK！
注意事项
1
煎牛排的时候，一定要用中小火。
2
牛肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食。
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