这个五彩鱼肉丁,色彩艳丽,清香可口,尤其是用了火龙果的外壳做盛具,让大家感到非常新奇,坐在那里像吃火龙果一样,不一会儿就用勺子挖的干干净净。
食材
1
龙利鱼 1条
2
火龙果 1/2个
3
火腿肠 1根
4
胡萝卜 半根
5
豌豆(鲜) 半碗
6
玉米粒(黄、干) 1小碗
7
色拉油 1.5汤匙
8
食盐 1/2茶匙
9
鸡精 1/2茶匙
10
淀粉 1茶匙
方法/步骤
1
龙利鱼切成丁,加少许料酒、盐、湿淀粉上浆,要下锅之前再加少许色拉油拌匀;(这是在做前期准备)
2
胡萝卜和火腿肠分别切成丁;
3
玉米粒从罐头盒里倒出来,沥干水分;
4
火龙果肉挖出来切成丁;
5
锅烧热,倒入稍多点的油,将腌好的鱼肉丁下锅划至颜色变白后关火,用余温再炒一会儿盛出备用;
6
利用锅中余油将胡萝卜丁和豌豆丁炒至8分熟;
7
倒入玉米粒炒几下;
8
再倒入滑炒好的鱼肉丁炒匀;
9
加少许盐和鸡精调味;
10
最后倒入火龙果肉丁拌匀后关火即可;
注意事项
1
鱼肉可以买鲜鱼回来自己剔,我偷懒直接用龙利鱼,无刺还鲜嫩;
2
鱼肉事先上浆,炒出来会很鲜嫩,入口即化;
3
胡萝卜丁和豌豆丁可以先焯熟,然后与其他原料一起炒,我觉得那样会营养流失,所以先将它们炒熟,效果是一样滴;