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舌尖上的24节气寒露之【五彩鱼肉丁】

这个五彩鱼肉丁,色彩艳丽,清香可口,尤其是用了火龙果的外壳做盛具,让大家感到非常新奇,坐在那里像吃火龙果一样,不一会儿就用勺子挖的干干净净。
食材
1

龙利鱼 1条

2

火龙果 1/2个

3

火腿肠 1根

4

胡萝卜 半根

5

豌豆(鲜) 半碗

6

玉米粒(黄、干) 1小碗

7

色拉油 1.5汤匙

8

食盐 1/2茶匙

9

鸡精 1/2茶匙

10

淀粉 1茶匙

方法/步骤
1

龙利鱼切成丁,加少许料酒、盐、湿淀粉上浆,要下锅之前再加少许色拉油拌匀;(这是在做前期准备)

2

胡萝卜和火腿肠分别切成丁;

3

玉米粒从罐头盒里倒出来,沥干水分;

4

火龙果肉挖出来切成丁;

5

锅烧热,倒入稍多点的油,将腌好的鱼肉丁下锅划至颜色变白后关火,用余温再炒一会儿盛出备用;

6

利用锅中余油将胡萝卜丁和豌豆丁炒至8分熟;

7

倒入玉米粒炒几下;

8

再倒入滑炒好的鱼肉丁炒匀;

9

加少许盐和鸡精调味;

10

最后倒入火龙果肉丁拌匀后关火即可;

注意事项
1

鱼肉可以买鲜鱼回来自己剔,我偷懒直接用龙利鱼,无刺还鲜嫩;

2

鱼肉事先上浆,炒出来会很鲜嫩,入口即化;

3

胡萝卜丁和豌豆丁可以先焯熟,然后与其他原料一起炒,我觉得那样会营养流失,所以先将它们炒熟,效果是一样滴;

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