秋冬季是痔疮的多发期，而民间也有“十人九痔”之说。痔疮是随着性发育而产生的，性激素提高，发病率会增高，目前中青年患者较多，久坐久站、少活动的人和孕妇属“高发”一族。
痔疮多发，如果人们在日常生活中注意保健，可以预防或降低痔疮的发病率，因此针对一些发病原因积极采取预防措施显得十分重要。诱发痔疮的因素很多，养成良好的习惯很重要，做好以下几个方面：
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痔疮热水坐浴。痔疮热水坐浴是通过水的温热和理疗作用，改善局部的血液循环，促进气血运行、舒畅经络、活血化瘀，从而起到防病及自我保健的作用。每天坚持坐浴盆坐浴20-30分钟，早晚各一次，或者便前便后坐浴，可清洁达到杀菌消炎的功效。
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避免久坐久立，通过变换体位保证血液循环正常。久坐则血脉不行，久行则气血纵横。所以，那些工作时需要长时间坐着不动的人，每隔一小时，要站起来走动走动。
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养成良好生活习惯，预防便秘，保持排便通畅。 腹泻和大便秘结都是痔疮的重要致病原因。正常人每日大便一次，排出的是成形软便，不干不稀，大便时不感到困难，便后轻松舒适，表明胃肠功能良好。一旦出现便秘，大便秘结坚硬，排泄困难，肠腔会积留粪便，肛门直肠血管内压增高，血流受阻会使静脉丛曲张，即成了痔。
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孕期女性要适当增加活动量，注意肛门清洁。 女性在孕期时，盆腔脏器受压迫，血流受阻，造成盆腔器官充血和淤血，影响肛门的血液循环，最终诱发痔疮。孕妇在孕期的活动量一般会减少，这会引起胃肠功能减弱，粪便停留肠腔时间长，粪便中的水分被吸收会引起大便干结，诱发痔疮。因此，孕妇应适当增加活动量，避免久站、久坐，饮食上更要忌吃辛辣食物，保持大便通畅，便后用热水坐浴肛门，保证清洁并改善局部血液循环。
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进行肛门局部锻炼。 提肛运动是一种有效简便的方法：全身放松，臀部及大腿夹紧，配合吸气，用意念将肛门向上收提，稍闭一下气后呼气，反复30次，早晚各做一遍。经常做提肛运动，可起到防治痔疮的作用。