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怎样做水果蜜汁叉烧?

近年的研究还发现小番茄中还含有一种抗癌防衰老的物质—谷胱甘肽、以及p_香豆酸、原酸,都有消除致癌物质亚硝胺的作用,樱桃番茄中的维生素C的含量、西瓜的10倍,由于其中的有机酸可保护其在烹饪时不受破坏或减少破坏,故对牙根炎、牙周病、鼻出血和出血性疾病者有扶正固体的作用,且可增加人体抗癌作用,小西红柿中还含有丰富的红萝卜素—番茄红素,对多种癌症如胰腺癌、前列腺癌等有预防作用。
工具/原料
1

瘦肉

2

小西红柿

3

苹果

4

香菜

5

生抽

6

老抽

7

植物油

8

9

10

蜂蜜

11

鸡精

12

步骤/方法
1

将猪肉切成长短合适的条状,泡去血水,加生抽、盐、老抽、糖、鸡精和三调味匙蜂蜜,腌制半小时以上,期间不时给猪肉翻身;

2

起油锅,放蒜,整块猪肉放进去,翻动猪肉,正反面都煎一下;

3

将腌制的调味汁都倒进锅内,煮沸后移入小瓦煲内,加开水没过猪肉;

4

小火加盖煮四十分钟左右,然后关火,让猪肉在汁里泡半小时以上;

5

将苹果洗净,用小刀在苹果中间位置作踞齿作插入到苹果芯,这样画一圈后,将苹果掰开,苹果花就做好了;

6

吃的时候,将煮好的猪肉拿出来,切片,把小西红柿、苹果、香菜摆放上去。

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